| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 15.0 | 154 |
| Gå/jogga | 20.0 | 205 |
| Styrketräning, tungt | 15.0 | 154 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hummersås | 70.0 | 94.0 | 5.8 | 2.2 | 7.0 |
| Grekisk sallad | 275.0 | 264.0 | 8.8 | 8.8 | 20.9 |
| Champinjoner | 50.0 | 13.0 | 1.3 | 1.5 | 0.1 |
| Lax kokt | 300.0 | 720.0 | 73.2 | 0.0 | 47.7 |
| Glass m maräng 10% fett | 75.0 | 157.0 | 3.0 | 19.4 | 9.6 |
| Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant | 250.0 | 335.0 | 50.0 | 0.0 | 15.0 |
| Sparris grön el vit | 100.0 | 26.7 | 3.1 | 2.4 | 0.3 |
| Cashewnötter | 100.0 | 590.0 | 15.3 | 25.9 | 46.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1220.0 | 2199.7 | 160.5 29.0% |
60.2 10.9% |
147.1 60.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |