2011-05-11 Laaat!

« Till acais viktdagbok

Min första dag och jätte lata dag.
Har powerwalkat 80 min 2 dagar i rad. Idag har jag legat i sängen med datorn hela dagen. Och åt brasilansk godsak innan läggdags. godnatt tjockis


:)

Invägning
Vikt59.0kg
Midja74.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 30.0 45
Städa 20.0 70
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 100.0 144.5 7.3 20.6 2.5
Kaffe bryggt 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Råris långkornigt kokt 150.0 208.8 5.4 41.1 1.8
Queijo tipo requeijão 15.0 44.7 5.9 0.0 9.1
Gräddglass 12% fett 110.0 229.9 3.8 24.0 13.2
Skumgodis 50.0 167.5 1.0 40.2 0.0
Tomat 10.0 2.2 0.1 0.4 0.0
Äggvita 50.0 23.0 5.0 0.6 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Canjica milho 100.0 363.3 10.8 77.1 12.1
Feijão preto 100.0 319.7 29.8 64.2 6.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		910.0 1574.6 69.4
15.2%		 284.1
62.4%		 44.9
22.4%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer