| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 240.0 | 2793 |
| Cykla 19-22 km/h | 15.0 | 233 |
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 175 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 38% fett | 60.0 | 252.0 | 12.0 | 0.8 | 22.8 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 250.0 | 334.0 | 68.5 | 0.0 | 6.2 |
| Ärtsoppa m fläsk hemlagad | 600.0 | 510.0 | 38.4 | 53.4 | 12.6 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 500.0 | 325.0 | 12.0 | 48.0 | 6.0 |
| Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr | 100.0 | 436.0 | 6.6 | 55.0 | 20.6 |
| majsbröd bröd 7% fiber | 140.0 | 364.0 | 11.9 | 58.8 | 8.4 |
| Basmatiris kokt | 250.0 | 298.5 | 7.8 | 63.8 | 0.8 |
| Ägg kokt | 140.0 | 196.0 | 17.6 | 0.0 | 14.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2040.0 | 2715.5 | 174.8 26.4% |
279.8 42.2% |
91.7 31.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |