| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 240.0 | 2793 |
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 175 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Linfrön torkade | 50.0 | 220.0 | 12.2 | 0.0 | 15.5 |
| Ägg kokt | 140.0 | 196.0 | 17.6 | 0.0 | 14.3 |
| Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 400.0 | 400.0 | 33.2 | 18.8 | 20.4 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 500.0 | 325.0 | 12.0 | 48.0 | 6.0 |
| Pasta kokt m salt | 400.0 | 518.0 | 18.0 | 103.6 | 1.6 |
| Pasta berik kokt m salt | 400.0 | 524.0 | 19.6 | 100.4 | 3.2 |
| Morot | 400.0 | 177.2 | 2.4 | 34.8 | 1.2 |
| Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 400.0 | 400.0 | 33.2 | 18.8 | 20.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2690.0 | 2760.2 | 148.2 22.5% |
324.4 49.2% |
82.6 28.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |