| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 324 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregryn ångprep el havremjöl | 20.0 | 73.8 | 2.7 | 11.5 | 1.4 |
| Kakaopulver 20-22% fett | 13.0 | 51.2 | 3.1 | 1.4 | 2.8 |
| Banan | 130.0 | 130.0 | 2.2 | 28.2 | 0.0 |
| Päron | 300.0 | 160.8 | 1.2 | 32.7 | 0.3 |
| Lax urtagen varmrökt | 90.0 | 152.1 | 20.3 | 0.0 | 7.8 |
| Grapefrukt | 512.0 | 183.3 | 3.6 | 36.4 | 0.5 |
| Tofu sojabönsost | 100.0 | 74.0 | 7.8 | 0.0 | 4.2 |
| Rågkross rågflingor ångprep | 20.0 | 64.6 | 1.8 | 12.2 | 0.3 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 84.0 | 88.2 | 19.4 | 0.0 | 1.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 400.0 | 156.0 | 14.0 | 20.0 | 2.0 |
| Kokosmjölk | 15.0 | 35.8 | 0.3 | 0.5 | 3.6 |
| Äpple m skal | 350.0 | 193.2 | 0.7 | 43.4 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2034.0 | 1363.0 | 77.1 24.2% |
186.3 58.5% |
24.3 17.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |