| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 16.0 | 151 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 81 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 178.0 | 98.3 | 0.4 | 22.1 | 0.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 90.0 | 94.5 | 20.8 | 0.0 | 1.1 |
| Blåbär frysta | 125.0 | 54.0 | 0.6 | 9.5 | 0.6 |
| Banan | 260.0 | 260.0 | 4.4 | 56.4 | 0.0 |
| Tofu sojabönsost | 60.0 | 44.4 | 4.7 | 0.0 | 2.5 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 20.0 | 73.8 | 2.7 | 11.5 | 1.4 |
| Sötmandel torkad | 8.0 | 48.7 | 1.6 | 1.1 | 4.2 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 400.0 | 156.0 | 14.0 | 20.0 | 2.0 |
| Lax sida kallrökt | 125.0 | 262.5 | 28.2 | 0.0 | 16.8 |
| Kokosmjölk | 50.0 | 119.5 | 1.2 | 1.8 | 12.0 |
| Rågkross rågflingor ångprep | 20.0 | 64.6 | 1.8 | 12.2 | 0.3 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1524.0 | 1420.3 | 87.3 25.5% |
149.6 43.8% |
46.3 30.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |