| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 21.0 | 198 |
| Styrketräning, lätt | 25.0 | 101 |
| Handla | 60.0 | 486 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokosmjölk | 65.0 | 155.4 | 1.5 | 2.3 | 15.6 |
| Lax odlad norsk fjordlax | 100.0 | 250.0 | 19.1 | 0.0 | 19.5 |
| Banan | 130.0 | 130.0 | 2.2 | 28.2 | 0.0 |
| Äpple m skal | 192.0 | 106.0 | 0.4 | 23.8 | 0.2 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 20.0 | 73.8 | 2.7 | 11.5 | 1.4 |
| Sötmandel torkad | 6.0 | 36.5 | 1.2 | 0.8 | 3.1 |
| Rågkross rågflingor ångprep | 20.0 | 64.6 | 1.8 | 12.2 | 0.3 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Grapefrukt | 512.0 | 183.3 | 3.6 | 36.4 | 0.5 |
| Tofu sojabönsost | 100.0 | 74.0 | 7.8 | 0.0 | 4.2 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 180.0 | 189.0 | 41.6 | 0.0 | 2.2 |
| Blåbär frysta | 125.0 | 54.0 | 0.6 | 9.5 | 0.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 500.0 | 195.0 | 17.5 | 25.0 | 2.5 |
| Kakaopulver 20-22% fett | 14.0 | 55.2 | 3.3 | 1.5 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2014.0 | 1636.8 | 109.6 27.9% |
151.2 38.5% |
58.2 33.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |