2010-04-25

« Till aiiylas viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 80.0 431
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågkross rågflingor ångprep 20.0 64.6 1.8 12.2 0.3
Lax urtagen varmrökt 90.0 152.1 20.3 0.0 7.8
Kokosmjölk 200.0 478.0 4.6 7.0 48.0
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Havregryn ångprep el havremjöl 20.0 73.8 2.7 11.5 1.4
Tofu sojabönsost 250.0 185.0 19.5 0.0 10.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Grapefrukt 512.0 183.3 3.6 36.4 0.5
Banan 130.0 130.0 2.2 28.2 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 250.0 262.5 57.8 0.0 3.0
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
2197.0 1849.7 127.5
28.6%
149.6
33.6%
74.3
37.8%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer