| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 35.0 | 257 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacon gris | 25.0 | 86.2 | 3.4 | 0.0 | 8.2 |
| Honung | 7.0 | 23.2 | 0.0 | 5.7 | 0.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 20.0 | 56.0 | 6.0 | 0.3 | 3.5 |
| Rödvin 12 vol. % | 750.0 | 540.0 | 0.0 | 6.0 | 0.0 |
| Avokado | 100.0 | 167.3 | 2.0 | 4.4 | 15.3 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 10.0 | 11.6 | 2.2 | 0.0 | 0.3 |
| turkisk yoghurt | 75.0 | 96.8 | 3.2 | 3.8 | 7.5 |
| Blomkål | 100.0 | 28.0 | 1.6 | 3.9 | 0.2 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 80.0 | 218.6 | 4.8 | 2.2 | 21.8 |
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 100.0 | 221.0 | 5.4 | 40.8 | 1.6 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 200.0 | 398.2 | 14.2 | 46.6 | 16.8 |
| Nötköttgryta lök purjolök morötter | 150.0 | 165.6 | 11.7 | 6.3 | 10.0 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Tacoskal | 50.0 | 229.6 | 3.5 | 29.0 | 10.4 |
| Mjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Sötmandel torkad | 10.0 | 60.9 | 2.0 | 1.3 | 5.2 |
| Färskost extra light 5% fett Philadelphia | 30.0 | 34.0 | 3.6 | 1.4 | 1.6 |
| Hallonsylt | 40.0 | 74.0 | 0.2 | 17.4 | 0.0 |
| Gräddfil 12% fett | 150.0 | 205.5 | 4.6 | 6.6 | 18.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2002.0 | 2712.5 | 71.8 13.3% |
180.5 33.3% |
127.4 53.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |