| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 265 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiris kokt | 40.0 | 47.8 | 1.2 | 10.2 | 0.1 |
| Nötköttgryta lök purjolök morötter | 175.0 | 193.2 | 13.6 | 7.4 | 11.7 |
| turkisk yoghurt | 175.0 | 225.8 | 7.4 | 8.9 | 17.5 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 20.0 | 52.0 | 1.5 | 10.3 | 0.2 |
| Honung | 7.0 | 23.2 | 0.0 | 5.7 | 0.0 |
| Vit sås med grädde | 20.0 | 32.0 | 0.8 | 1.5 | 2.5 |
| Kolja kokt | 40.0 | 39.0 | 8.9 | 0.0 | 0.3 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Potatis kokt | 100.0 | 77.7 | 1.8 | 16.4 | 0.1 |
| Gräddfil 12% fett | 100.0 | 137.0 | 3.1 | 4.4 | 12.0 |
| Kycklinglårfilé u skinn | 80.0 | 91.2 | 15.7 | 0.0 | 3.1 |
| Ost hårdost 17% fett | 45.0 | 126.0 | 13.5 | 0.6 | 7.8 |
| Banan | 60.0 | 60.0 | 1.0 | 13.0 | 0.0 |
| Tacoskal | 60.0 | 275.6 | 4.2 | 34.9 | 12.4 |
| Sötmandel torkad | 15.0 | 91.4 | 3.0 | 2.0 | 7.8 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 10.0 | 27.3 | 0.6 | 0.3 | 2.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1002.0 | 1591.2 | 77.4 19.8% |
118.0 30.1% |
86.6 50.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |