| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
250.0 | 155.0 | 13.9 35.9% |
11.0 28.4% |
6.1 35.7% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregryn ångprep el havremjöl | 40.0 | 147.6 | 5.3 | 23.0 | 2.8 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 40.0 | 15.6 | 1.4 | 2.0 | 0.2 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 50.0 | 137.0 | 5.7 | 23.6 | 1.7 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
255.0 | 369.2 | 12.6 14.4% |
64.1 73.2% |
4.8 12.4% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 64.9kg |
| Midja | 86.0cm |
| Stuss | 96.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiberhavregryn ångprep | 40.0 | 141.2 | 5.3 | 20.8 | 2.7 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 88.0 | 34.3 | 3.1 | 4.4 | 0.4 |
| Äppelmos | 29.0 | 68.2 | 0.0 | 16.5 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
157.0 | 243.7 | 8.4 14.7% |
41.7 73.0% |
3.1 12.3% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |