Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 75.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Golf, bära klubbor | 120.0 | 850 |
| Cykla 19-22 km/h | 30.0 | 309 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 150.0 | 150.0 | 2.6 | 32.6 | 0.0 |
| Kefir 3% fett | 50.0 | 30.0 | 1.7 | 2.4 | 1.5 |
| Kyckling kokt | 100.0 | 167.2 | 31.4 | 0.0 | 4.5 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 17.0 | 59.7 | 1.5 | 11.2 | 0.3 |
| Sportdryck drickf | 175.0 | 50.8 | 0.0 | 12.6 | 0.0 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Sportdryck drickf | 175.0 | 50.8 | 0.0 | 12.6 | 0.0 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 5.0 | 27.0 | 0.1 | 0.1 | 3.0 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 30.0 | 96.5 | 2.0 | 13.5 | 3.7 |
| Ost hårdost 28% fett | 20.0 | 73.3 | 5.5 | 0.3 | 5.6 |
| Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer | 80.0 | 204.8 | 6.9 | 40.2 | 1.1 |
| Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % | 180.0 | 145.8 | 0.2 | 5.4 | 0.0 |
| Kalvdans mjölkpulver ägg | 50.0 | 67.6 | 5.0 | 7.2 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1047.0 | 1181.5 | 60.8 23.5% |
138.3 53.4% |
26.4 23.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |