Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 69.0kg |
| Midja | 79.0cm |
| Stuss | 90.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 21.0 | 204 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 21.0 | 204 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Champinjoner | 50.0 | 13.0 | 1.3 | 1.5 | 0.1 |
| Ägg rått | 60.0 | 84.6 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
| Vitlök | 10.0 | 16.0 | 0.6 | 3.1 | 0.0 |
| Vispgrädde 40% fett | 10.0 | 37.6 | 0.2 | 0.3 | 4.0 |
| Limejuice konc konserv | 10.0 | 2.8 | 0.0 | 0.6 | 0.0 |
| Kokosfett | 25.0 | 221.0 | 0.0 | 0.0 | 25.0 |
| Majonnäs 80% fett | 40.0 | 287.0 | 0.4 | 0.6 | 32.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Rödkål | 120.0 | 32.5 | 1.7 | 4.4 | 0.4 |
| Lök gul röd | 70.0 | 22.4 | 0.8 | 4.2 | 0.1 |
| Bryggt kaffe espresso drickf | 100.0 | 9.0 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Köttfärsås blandfärs 70_30 | 100.0 | 108.0 | 8.9 | 3.6 | 6.3 |
| Krossade tomater konserv m lag | 150.0 | 39.0 | 1.2 | 6.9 | 0.3 |
| Smör 80% fett | 25.0 | 180.0 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
920.0 | 1055.9 | 23.0 8.7% |
27.5 10.4% |
94.5 80.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |