anfjes viktdagbok

2022-02-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

70.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	120.0	741

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv	105.0	395.8	36.8	34.2	9.4
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett	200.0	260.0	44.0	0.2	9.0
Honung	40.0	132.8	0.1	32.6	0.0
Banan	120.0	120.0	2.0	26.0	0.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas	50.0	22.0	0.4	4.4	0.2
Smoothie m bär youghurt banan juice	200.0	201.0	5.6	37.2	2.8
A-fil 3% fett	250.0	150.0	8.5	12.0	7.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	965.0	1281.6	97.4 31.5%	146.6 47.4%	28.9 21.2%