Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 70.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 120.0 | 741 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 200.0 | 201.0 | 5.6 | 37.2 | 2.8 |
| Honung | 40.0 | 132.8 | 0.1 | 32.6 | 0.0 |
| Banan | 120.0 | 120.0 | 2.0 | 26.0 | 0.0 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 105.0 | 395.8 | 36.8 | 34.2 | 9.4 |
| Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett | 200.0 | 260.0 | 44.0 | 0.2 | 9.0 |
| A-fil 3% fett | 250.0 | 150.0 | 8.5 | 12.0 | 7.5 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 50.0 | 22.0 | 0.4 | 4.4 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
965.0 | 1281.6 | 97.4 31.5% |
146.6 47.4% |
28.9 21.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |