| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 15.0 | 103 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior | 125.0 | 158.6 | 6.9 | 18.2 | 6.4 |
| Vitlök | 5.0 | 8.0 | 0.3 | 1.6 | 0.0 |
| Paprika gul | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.3 | 0.0 |
| Fyllt vetebröd bullar längd ospec. | 100.0 | 348.0 | 6.4 | 56.0 | 10.4 |
| Räkor | 200.0 | 168.0 | 36.2 | 0.0 | 1.6 |
| Jasminris kokt | 200.0 | 232.2 | 4.8 | 51.4 | 0.4 |
| Huvudsallat | 20.0 | 3.0 | 0.3 | 0.2 | 0.0 |
| Majonnäs 80% fett | 10.0 | 71.8 | 0.1 | 0.2 | 8.0 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 70.0 | 81.2 | 15.5 | 0.0 | 2.1 |
| Grönmögelost fett 43 % Blå Castello | 50.0 | 214.5 | 4.8 | 1.2 | 21.5 |
| Kycklingvinge m skinn | 100.0 | 186.0 | 19.2 | 0.0 | 12.2 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 80.0 | 200.0 | 6.0 | 36.5 | 2.0 |
| creme fraiche | 40.0 | 132.0 | 1.0 | 1.0 | 13.6 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 160.0 | 414.4 | 13.3 | 78.1 | 3.8 |
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 250.0 | 514.0 | 38.5 | 7.8 | 36.5 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 20.0 | 72.0 | 0.0 | 0.8 | 8.0 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 40.0 | 144.0 | 0.0 | 1.6 | 16.0 |
| Biff m lök o sås nötkött kinesisk rätt | 250.0 | 465.0 | 34.5 | 9.2 | 32.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1750.0 | 3421.7 | 188.1 22.1% |
265.1 31.2% |
174.7 46.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |