Det är med ångest i hjärtat som jag ställer mig på vågen idag,
91.5kg.. vad i helvete hände där liksom..
för 3.5 år sen träffade jag min man.. då vägde jag 60.. Det var den snygga, sexiga tjejen han föll för.. det här fläskberget vill inte ens visa sig naken för honom, sex kommer inte ens på frågan längre.. jag hatar min nuvarande kropp..
känns som att jag är fången i en annan människas tjocka kropp..
dags för förändring helt enkelt.
ska kickstarta en månad med slanka shakes, för att sedan kombinera med vv och börja träna!
jag skäms för mycket för att kliva in på ett gym idag. Det får bli en morot när jag tappat lite mer. för träna det älskar jag.
det är en sjuhelvetes resa neråt.. men det SKA gå !
| Vikt | 91.5kg |
| Midja | 93.0cm |
| Stuss | 115.0cm |
Andra dagen på nya gymmet. crosstrainer och trappmaskin sammanlagt 80 minuter.
570kcal. och lite styrketräning - axlar, armar, mage.
igår blev det 60 min crosstrainer - 460kcal
Trivs verkligen på Life och rekomenderar det starkt!
Lite dyrt kanske men det är värt varenda krona.
Längtar till Lördag, då blir det första gruppträningen - Zumba^^
| Vikt | 61.1kg |
| Midja | 68.0cm |
| Stuss | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 90.0 | 871 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 97 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 26.0 | 89.0 | 2.6 | 16.1 | 0.5 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 26.0 | 89.0 | 2.6 | 16.1 | 0.5 |
| Fläskköttgryta m grönsaksblandning utan fett | 250.0 | 335.0 | 37.8 | 14.5 | 13.0 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 26.0 | 89.0 | 2.6 | 16.1 | 0.5 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 200.0 | 289.0 | 14.6 | 41.2 | 5.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
728.0 | 969.0 | 67.2 29.5% |
114.0 50.1% |
20.5 20.4% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |