Andra dagen på nya gymmet. crosstrainer och trappmaskin sammanlagt 80 minuter.
570kcal. och lite styrketräning - axlar, armar, mage.
igår blev det 60 min crosstrainer - 460kcal
Trivs verkligen på Life och rekomenderar det starkt!
Lite dyrt kanske men det är värt varenda krona.
Längtar till Lördag, då blir det första gruppträningen - Zumba^^
| Vikt | 61.1kg |
| Midja | 68.0cm |
| Stuss | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 90.0 | 871 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 97 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 26.0 | 89.0 | 2.6 | 16.1 | 0.5 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 26.0 | 89.0 | 2.6 | 16.1 | 0.5 |
| Fläskköttgryta m grönsaksblandning utan fett | 250.0 | 335.0 | 37.8 | 14.5 | 13.0 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 26.0 | 89.0 | 2.6 | 16.1 | 0.5 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 200.0 | 289.0 | 14.6 | 41.2 | 5.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
728.0 | 969.0 | 67.2 29.5% |
114.0 50.1% |
20.5 20.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |