| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, intensivt | 50.0 | 636 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Mjölkchoklad, genomsnittsvärde | 10.0 | 56.4 | 0.9 | 5.3 | 3.5 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Marängsviss hovdessert | 80.0 | 279.0 | 4.0 | 21.9 | 19.0 |
| Ost hårdost 38% fett | 20.0 | 84.0 | 4.0 | 0.3 | 7.6 |
| Hårt bröd vetestärkelse betfiber mjölk 7% fibrer Semper glutenfritt knäckebröd | 35.0 | 121.1 | 2.2 | 24.9 | 0.7 |
| Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer | 75.0 | 224.2 | 2.0 | 41.7 | 4.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 350.0 | 166.2 | 11.9 | 17.5 | 5.2 |
| Hallonsaft drickf | 300.0 | 109.5 | 0.0 | 27.0 | 0.0 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer | 50.0 | 149.5 | 1.4 | 27.8 | 3.2 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Kaviar rökt | 10.0 | 39.0 | 1.2 | 1.3 | 3.3 |
| Äpple m skal | 75.0 | 41.4 | 0.2 | 9.3 | 0.1 |
| Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center | 5.0 | 24.8 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Frukostflingor berik Special K | 40.0 | 154.0 | 5.9 | 30.0 | 0.7 |
| Räkor | 300.0 | 252.0 | 54.3 | 0.0 | 2.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1925.0 | 2124.1 | 113.0 21.8% |
245.6 47.4% |
70.5 30.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |