| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 25.0 | 136 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 145 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Falukorv 18% fett | 100.0 | 214.0 | 11.3 | 2.5 | 17.9 |
| Hallonsaft drickf | 150.0 | 54.8 | 0.0 | 13.5 | 0.0 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 200.0 | 94.0 | 3.6 | 9.8 | 3.2 |
| nutrilett hunger control smoothie | 100.0 | 209.0 | 13.5 | 32.0 | 3.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Sötsur sås | 25.0 | 24.0 | 0.0 | 5.8 | 0.0 |
| Grapefrukt | 40.0 | 14.3 | 0.3 | 2.8 | 0.0 |
| Rödbeta | 70.0 | 31.0 | 0.9 | 5.9 | 0.0 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Banan | 200.0 | 200.0 | 3.4 | 43.4 | 0.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 100.0 | 133.6 | 27.4 | 0.0 | 2.5 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Kaviar rökt | 10.0 | 39.0 | 1.2 | 1.3 | 3.3 |
| Plommon | 100.0 | 47.2 | 0.5 | 10.2 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1890.0 | 1530.9 | 84.4 22.7% |
181.8 48.9% |
46.5 28.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |