| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cirkel Träning | 45.0 | 406 |
| Gå/jogga | 60.0 | 406 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 305 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammfärsbiffar stekta | 125.0 | 299.0 | 25.9 | 9.4 | 17.2 |
| Smör 80% fett | 20.0 | 144.0 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 100.0 | 120.6 | 2.2 | 23.1 | 1.6 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 200.0 | 201.0 | 5.6 | 37.2 | 2.8 |
| Pasta kokt m salt | 120.0 | 155.4 | 5.4 | 31.1 | 0.5 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 25.0 | 68.5 | 2.8 | 11.8 | 0.8 |
| Frukostost 13% (Kavli berikad +ABCDE) | 15.0 | 30.0 | 2.2 | 0.9 | 2.0 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Leverpastej skivbar 14% fett | 10.0 | 21.2 | 1.2 | 1.0 | 1.4 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 60.0 | 150.0 | 4.5 | 27.4 | 1.5 |
| Renskav stekt m vispgrädde | 120.0 | 432.0 | 27.2 | 1.9 | 35.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1020.0 | 1783.7 | 89.2 20.3% |
161.4 36.7% |
83.3 43.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |