Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 75.2kg |
| Midja | 78.0cm |
| Stuss | 108.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 163 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 289 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik | 15.0 | 106.5 | 0.0 | 0.1 | 12.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Brieost vitmögelost 34% fett | 41.0 | 155.0 | 7.0 | 0.9 | 13.9 |
| Lök gul röd | 12.0 | 3.8 | 0.1 | 0.7 | 0.0 |
| lchf bröd | 37.0 | 106.2 | 5.0 | 0.9 | 8.7 |
| Ost hårdost 28% fett | 29.0 | 106.3 | 7.9 | 0.4 | 8.1 |
| Hollandaisesås | 20.0 | 113.6 | 0.7 | 0.1 | 12.5 |
| Paranötter | 15.0 | 101.6 | 2.1 | 0.5 | 10.0 |
| Oliver gröna inlagda | 39.0 | 50.3 | 0.5 | 0.6 | 5.0 |
| Vispgrädde 40% fett | 50.0 | 188.0 | 1.0 | 1.6 | 20.0 |
| Spenat | 27.0 | 4.8 | 0.5 | 0.2 | 0.1 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 8.0 | 21.9 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
| Kyckling | 210.0 | 241.5 | 45.2 | 0.0 | 6.5 |
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Paprika gul | 39.0 | 11.7 | 0.4 | 1.7 | 0.0 |
| Ägg rått | 120.0 | 169.2 | 15.1 | 0.0 | 12.1 |
| Rädisa | 44.0 | 6.6 | 0.3 | 1.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
956.0 | 1518.0 | 93.5 24.6% |
20.4 5.4% |
117.2 70.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |