anncarhs viktdagbok

2012-05-24 Nötförbud!

Hjälp!!! Jag köpte hem nötter, mitt nöt! Jag kan inte låta bli dem, de är som godis för mig. 200 gram hasselnötter blir ju hur mycket kalorier som helst ju :(

Invägning

Vikt	90.0kg
Midja	131.0cm
Stuss	108.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	45.0	286

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer	100.0	250.0	7.5	45.6	2.5
Rostbiff nöt	150.0	177.0	31.8	0.0	5.4
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Jordgubbar	500.0	208.0	2.5	41.5	1.0
Honungsmelon	100.0	36.7	0.5	7.9	0.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik	200.0	85.0	7.6	11.0	1.0
Potatissallad gräddfil majonnäs	150.0	231.0	2.6	24.0	13.6
Vaniljsås pulver tillagad m mjölk	100.0	106.0	3.1	16.1	3.2
Hasselnötter	200.0	1312.0	26.0	18.8	125.2
Äppelpaj	150.0	350.0	3.4	42.6	17.8
Glass veg fett 12%	150.0	300.0	5.6	29.0	18.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1950.0	3058.7	90.8 12.0%	237.1 31.5%	187.8 56.5%