anncarhs viktdagbok

2012-05-24 Nötförbud!

Hjälp!!! Jag köpte hem nötter, mitt nöt! Jag kan inte låta bli dem, de är som godis för mig. 200 gram hasselnötter blir ju hur mycket kalorier som helst ju :(

Invägning

Vikt	90.0kg
Midja	131.0cm
Stuss	108.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	45.0	286

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer	100.0	250.0	7.5	45.6	2.5
Honungsmelon	100.0	36.7	0.5	7.9	0.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik	200.0	85.0	7.6	11.0	1.0
Jordgubbar	500.0	208.0	2.5	41.5	1.0
Äppelpaj	150.0	350.0	3.4	42.6	17.8
Hasselnötter	200.0	1312.0	26.0	18.8	125.2
Glass veg fett 12%	150.0	300.0	5.6	29.0	18.0
Potatissallad gräddfil majonnäs	150.0	231.0	2.6	24.0	13.6
Vaniljsås pulver tillagad m mjölk	100.0	106.0	3.1	16.1	3.2
Rostbiff nöt	150.0	177.0	31.8	0.0	5.4
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1950.0	3058.7	90.8 12.0%	237.1 31.5%	187.8 56.5%