Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 95.0kg |
| Midja | cm |
| Stuss | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 134 |
| Step Maskin | 20.0 | 201 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gröna ärter | 75.0 | 54.0 | 4.1 | 6.6 | 0.3 |
| Lättmargarin Lätt&lagom oliv 40% fett berik | 25.0 | 95.0 | 2.0 | 0.5 | 10.0 |
| Rädisa | 100.0 | 15.0 | 0.6 | 2.2 | 0.1 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Smörgåskex | 7.0 | 32.3 | 0.5 | 4.4 | 1.3 |
| Fransk omelett vatten | 135.0 | 207.0 | 13.4 | 0.0 | 17.3 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Rågbröd potatis ca 5% fibrer | 50.0 | 129.0 | 2.8 | 26.2 | 0.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
857.0 | 931.3 | 37.8 16.7% |
96.4 42.6% |
40.6 40.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |