2013-04-08

« Till annika1s viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt95.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 134
Step Maskin 20.0 201
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rädisa 100.0 15.0 0.6 2.2 0.1
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 50.0 129.0 2.8 26.2 0.7
Gröna ärter 75.0 54.0 4.1 6.6 0.3
Lättmargarin Lätt&lagom oliv 40% fett berik 25.0 95.0 2.0 0.5 10.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Smörgåskex 7.0 32.3 0.5 4.4 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
857.0 931.3 37.8
16.7%
96.4
42.6%
40.6
40.7%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer