| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 50.0 | 542 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 70.0 | 247.1 | 6.4 | 45.4 | 1.8 |
| Paprika fylld m tomatsås | 133.0 | 28.3 | 1.2 | 4.1 | 0.1 |
| Leverpastej skivbar 14% fett | 15.0 | 31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.1 |
| Hamburgare enkel bröd inlagd gurka | 200.0 | 448.0 | 20.0 | 55.4 | 15.0 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 100.0 | 240.0 | 7.4 | 45.4 | 1.4 |
| Äpple m skal | 100.0 | 55.2 | 0.2 | 12.4 | 0.1 |
| Päron | 150.0 | 80.4 | 0.6 | 16.4 | 0.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 600.0 | 285.0 | 20.4 | 30.0 | 9.0 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Tortellini ravioli m ostfyllning ospec. | 350.0 | 651.0 | 25.2 | 90.0 | 18.6 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 10.0 | 11.6 | 2.2 | 0.0 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1863.0 | 2215.4 | 86.4 16.3% |
314.1 59.4% |
56.7 24.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |