| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, intensivt | 45.0 | 854 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rökt skinka gris 6% fett | 50.0 | 69.0 | 10.5 | 0.0 | 3.0 |
| Fruktsallad | 70.0 | 63.3 | 0.7 | 11.2 | 1.3 |
| Päron | 250.0 | 134.0 | 1.0 | 27.2 | 0.2 |
| Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer | 60.0 | 173.4 | 0.4 | 32.8 | 3.7 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Leverpastej bredbar ca 24% fett | 50.0 | 142.5 | 6.0 | 3.5 | 11.8 |
| Wokgrönsaker m kyckling nudlar | 450.0 | 454.5 | 25.2 | 38.7 | 20.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1415.0 | 1332.7 | 66.8 20.8% |
139.0 43.2% |
51.0 36.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |