2011-03-08

« Till ashes viktdagbok

Shit majbritt va tiden går. Målet var satt till på söndag och det kan jag ju bara fetglömma!
Jag gillar att äta för mycket haha. Och att sitta i soffan istället för att träna. Men när jag har skrivit klart det här ska jag gå till gymmet. En stockholmshelg och en omotiverad vecka i bagaget, nu har jag ätit upp min onyttiga mat och hoppas på bättring.
Ja. Vad ska man säga. Bara å sätta nya mål och köra på igen.


*************'
Blev inget gym... dock nivå 3 med 30 day shred på vardagsrumsgolvet. Alltid något.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 20.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äppeljuice konserv drickf 230.0 110.4 0.0 26.2 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 450.0 213.8 15.3 22.5 6.8
Mjukost smältost 8% fett 20.0 29.3 3.6 0.1 1.6
Fetaost 16% fett 40.0 85.6 6.8 0.3 6.4
Majskorn utan tillsatt socker/inkl lag 80.0 48.0 1.5 7.6 1.2
Crüsli nötblandning 120.0 576.0 9.6 73.2 25.2
Kaviar kavli 8.0 35.6 0.6 0.9 3.3
Thaifiskgryta 350.0 212.8 19.2 10.5 8.8
Broccolisoppa 400.0 200.0 7.2 8.8 14.4
Korni flatbröd 16.0 49.6 1.4 10.2 0.3
Ägg kokt 63.0 88.2 7.9 0.0 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1777.0 1649.3 73.1
18.2%		 160.3
39.8%		 74.6
42.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer