| Vikt | 61.0kg |
| Midja | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 295 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Färskpotatis kokt u salt | 150.0 | 117.0 | 2.4 | 24.6 | 0.2 |
| Linssoppa | 250.0 | 112.0 | 6.2 | 14.2 | 2.2 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 15.0 | 44.0 | 1.1 | 8.5 | 0.5 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Blomkål gratinerad | 150.0 | 107.0 | 5.0 | 7.5 | 5.8 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 15.0 | 53.1 | 1.5 | 9.7 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
786.0 | 559.1 | 23.1 17.4% |
75.4 56.8% |
15.1 25.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |