2012-09-20

« Till bardexas viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 20.0 106
Motionscykel, lugnt 10.0 93
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 25.0 331
Styrketräning, lätt 10.0 40
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äppelmos 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Fiberhavregrynsgröt 40.0 156.0 5.6 24.0 2.8
Kassler rökt kotlettrad gris 50.0 53.0 10.4 0.2 1.1
Hamburgare rå fryst 180.0 397.8 26.5 3.6 31.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Blomkål 200.0 56.0 3.2 7.8 0.4
Isbergssallat 200.0 30.0 1.6 4.0 0.0
Senap svensk 10.0 16.5 0.6 2.0 0.6
Kokosmjölk 100.0 239.0 2.3 3.5 24.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Basmatiris kokt 50.0 59.7 1.6 12.8 0.2
Spenat fryst 200.0 44.0 5.6 1.0 1.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1560.0 1353.5 77.9
23.6%
83.4
25.2%
74.6
51.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer