| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 30.0 | 397 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärsröra till tacobröd | 100.0 | 221.0 | 16.3 | 3.5 | 15.9 |
| Tacoskal | 50.0 | 229.6 | 3.5 | 29.0 | 10.4 |
| Risgrynsgröt | 20.0 | 17.8 | 0.6 | 2.4 | 0.6 |
| Gurka | 20.0 | 2.8 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Isbergssallat | 100.0 | 15.0 | 0.8 | 2.0 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 20.0 | 71.0 | 2.0 | 13.1 | 0.5 |
| Creme Fraiche 28% fett smaksatt | 50.0 | 137.5 | 1.0 | 2.2 | 14.0 |
| Majsmjöl gult u groddar el polenta | 10.0 | 34.9 | 0.8 | 7.3 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 100.0 | 242.0 | 7.2 | 7.5 | 20.5 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 30.0 | 71.7 | 2.1 | 13.8 | 0.5 |
| Tomat | 30.0 | 6.6 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Mörk choklad <70% kakao | 10.0 | 53.7 | 0.6 | 6.3 | 2.9 |
| Ost hårdost 17% fett | 30.0 | 84.0 | 9.0 | 0.4 | 5.2 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 3.0 | 16.2 | 0.1 | 0.1 | 1.8 |
| Ris långkornigt kokt | 200.0 | 234.4 | 5.2 | 51.2 | 0.4 |
| Blomkål | 100.0 | 28.0 | 1.6 | 3.9 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1023.0 | 1469.2 | 51.4 14.2% |
144.8 40.0% |
73.1 45.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |