| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 477 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 15.0 | 199 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatisgratäng med gräddmjölk | 80.0 | 123.4 | 3.4 | 11.0 | 7.1 |
| Brunsås kaffegrädde | 20.0 | 16.0 | 0.4 | 0.7 | 1.3 |
| Isbergssallat | 50.0 | 7.5 | 0.4 | 1.0 | 0.0 |
| Sushi olika sorter | 300.0 | 331.5 | 21.0 | 46.2 | 6.6 |
| Köttbullar stekta hemlagade | 170.0 | 300.9 | 26.9 | 9.9 | 17.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 10.0 | 28.0 | 3.0 | 0.1 | 1.7 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 70.0 | 168.0 | 5.2 | 31.8 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1025.0 | 1058.3 | 61.1 23.6% |
118.7 45.8% |
34.9 30.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |