| Vikt | 71.0kg |
| Midja | 79.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 448 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 199 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 30.0 | 33.0 | 7.4 | 0.0 | 0.4 |
| Vitkålssallad pizzasallad | 30.0 | 42.0 | 0.3 | 1.6 | 3.8 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 30.0 | 113.1 | 10.5 | 9.8 | 2.7 |
| Skumgodis | 100.0 | 335.0 | 2.0 | 80.4 | 0.0 |
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 60.0 | 171.0 | 4.9 | 30.7 | 2.5 |
| Choklad o chokladpraliner | 50.0 | 273.5 | 3.7 | 26.8 | 16.8 |
| Broccoli | 30.0 | 10.5 | 1.0 | 0.9 | 0.1 |
| Lax kokt | 100.0 | 240.0 | 24.4 | 0.0 | 15.9 |
| Bakad potatis m kesoröra paprika | 200.0 | 186.2 | 8.0 | 31.6 | 1.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
705.0 | 1437.3 | 62.7 17.8% |
188.5 53.6% |
44.2 28.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |