| Vikt | 70.0kg |
| Midja | 79.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, high impact | 60.0 | 522 |
| Städa | 420.0 | 1827 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Digestivekex | 40.0 | 190.4 | 2.6 | 26.4 | 7.9 |
| Fjällfil 4,2% fett naturell | 100.0 | 68.0 | 3.5 | 4.2 | 4.2 |
| Äpple m skal | 100.0 | 55.2 | 0.2 | 12.4 | 0.1 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Ost hårdost 26% fett | 30.0 | 102.0 | 7.4 | 0.4 | 7.8 |
| Gröt ospec. | 50.0 | 38.5 | 1.5 | 5.4 | 1.0 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 50.0 | 120.0 | 3.7 | 22.7 | 0.7 |
| Pasta Äggnudlar | 85.0 | 320.4 | 11.9 | 58.0 | 3.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
565.0 | 1086.5 | 37.9 14.3% |
140.3 52.9% |
38.4 32.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |