| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 180.0 | 895 |
| Aerobics, high impact | 60.0 | 522 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad | 175.0 | 297.3 | 11.7 | 20.5 | 17.8 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 100.0 | 240.0 | 7.4 | 45.4 | 1.4 |
| Skumgodis | 100.0 | 335.0 | 2.0 | 80.4 | 0.0 |
| Smör 80% fett | 15.0 | 108.0 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Chokladdryck mellanmjölk | 200.0 | 146.0 | 7.0 | 21.0 | 3.4 |
| Choklad o chokladpraliner | 100.0 | 547.0 | 7.4 | 53.7 | 33.7 |
| Ost hårdost 28% fett | 40.0 | 146.7 | 10.9 | 0.5 | 11.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
730.0 | 1820.0 | 46.4 10.4% |
221.5 49.4% |
79.5 40.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |