| Vikt | 71.0kg |
| Midja | 80.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 300.0 | 2238 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Hallon frysta | 50.0 | 18.8 | 0.5 | 2.7 | 0.2 |
| Digestivekex | 30.0 | 142.8 | 1.9 | 19.8 | 5.9 |
| Chokladpraliner | 25.0 | 135.0 | 1.6 | 13.3 | 8.4 |
| Stuvade makaroner | 200.0 | 291.0 | 12.2 | 43.6 | 7.0 |
| Filmjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Kall sås skola cole slow | 40.0 | 54.0 | 1.2 | 1.8 | 4.7 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Torsksufflé | 110.0 | 138.0 | 13.6 | 5.7 | 6.8 |
| Grahamsgröt | 50.0 | 33.8 | 1.0 | 6.2 | 0.2 |
| Rödbeta | 30.0 | 13.3 | 0.4 | 2.5 | 0.0 |
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Morot | 30.0 | 13.3 | 0.2 | 2.6 | 0.1 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Rökt kalkon | 100.0 | 133.0 | 24.0 | 0.0 | 4.0 |
| Hallon | 125.0 | 42.0 | 1.5 | 5.1 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1115.0 | 1592.0 | 85.7 22.0% |
153.9 39.5% |
66.0 38.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |