| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 150.0 | 746 |
| Aerobics, high impact | 60.0 | 522 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 90.0 | 339.3 | 31.5 | 29.3 | 8.1 |
| Smör 80% fett | 7.0 | 50.4 | 0.0 | 0.0 | 5.6 |
| Äggnudlar kokta m salt | 40.0 | 57.1 | 2.1 | 10.3 | 0.6 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 84.0 | 200.8 | 6.0 | 38.7 | 1.3 |
| Mörk choklad, >70 % kakao | 10.0 | 57.2 | 1.0 | 5.1 | 3.7 |
| Rökt kalkon | 18.0 | 23.9 | 4.3 | 0.0 | 0.7 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 30.0 | 33.0 | 7.4 | 0.0 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
299.0 | 852.7 | 56.4 27.5% |
83.6 40.8% |
28.6 31.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |