2009-09-16

« Till bit57bits viktdagbok

Är hemma idag vilket inte är vanligt!!!Ont i axlar o nacke. Behöver ändra saker o ting RÖRA på mig mer och fram för allt inte bara ibland!!!!!

Invägning
Vikt68.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 288
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 350.0 148.8 13.3 19.2 1.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Isglass 75.0 70.7 0.0 17.3 0.0
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 100.0 285.0 8.1 51.2 4.1
Pasta färsk m ägg 100.0 132.0 5.3 22.8 1.6
Carbonara 100.0 352.0 29.1 1.4 25.8
Äppelkaka m ströbröd 60.0 112.0 1.0 18.2 3.4
Äpple u skal 110.0 69.0 0.2 16.1 0.1
Gräddglass 12% fett 30.0 62.7 1.0 6.5 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
975.0 1302.2 64.3
20.1%
152.7
47.7%
45.5
32.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer