Är hemma idag vilket inte är vanligt!!!Ont i axlar o nacke. Behöver ändra saker o ting RÖRA på mig mer och fram för allt inte bara ibland!!!!!
Invägning| Vikt | 68.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 288 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 100.0 | 285.0 | 8.1 | 51.2 | 4.1 |
| Pasta färsk m ägg | 100.0 | 132.0 | 5.3 | 22.8 | 1.6 |
| Äpple u skal | 110.0 | 69.0 | 0.2 | 16.1 | 0.1 |
| Carbonara | 100.0 | 352.0 | 29.1 | 1.4 | 25.8 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 350.0 | 148.8 | 13.3 | 19.2 | 1.8 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Gräddglass 12% fett | 30.0 | 62.7 | 1.0 | 6.5 | 3.6 |
| Äppelkaka m ströbröd | 60.0 | 112.0 | 1.0 | 18.2 | 3.4 |
| Isglass | 75.0 | 70.7 | 0.0 | 17.3 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
975.0 | 1302.2 | 64.3 20.1% |
152.7 47.7% |
45.5 32.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |