Någon dag ska man börja. Det blev idag. Lite kolhydrater många kalorier == färre kilon.
Invägning| Vikt | 95.0kg |
| Midja | 110.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Pepparkakor | 100.0 | 461.0 | 5.3 | 72.9 | 15.9 |
| Russin | 20.0 | 63.6 | 0.6 | 13.9 | 0.1 |
| Öl pilsner 3,5 vol. % | 400.0 | 160.0 | 1.6 | 18.4 | 0.0 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Mellangrädde 27% fett | 5.0 | 13.2 | 0.1 | 0.2 | 1.4 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 60.0 | 193.0 | 4.0 | 27.0 | 7.4 |
| Lammköttgryta lök tomat | 250.0 | 414.0 | 37.0 | 9.8 | 24.2 |
| Creme Fraiche 28% fett smaksatt | 100.0 | 275.0 | 2.0 | 4.4 | 28.1 |
| Lax | 300.0 | 543.0 | 55.2 | 0.0 | 36.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1585.0 | 2313.8 | 116.4 20.9% |
162.9 29.3% |
122.2 49.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |