2010-03-28

« Till bonzaks viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 60.0 533
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Pauluns Musli 30.0 99.0 3.6 18.0 1.4
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 250.0 372.5 50.0 0.0 19.0
Kosttillskott DietPro Adv Jordgubb 40.0 128.0 24.0 3.6 1.6
Vita bönor i tomatsås 190.0 171.8 11.4 24.3 1.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Chorizo Korv Coop 200.0 560.0 22.0 8.0 48.0
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 117.0 10.5 15.0 1.5
Fetaost Apetina classic 21% 50.0 133.5 9.0 0.2 10.5
Kelda matlagningsgrädde 170.0 272.0 5.1 7.6 25.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1550.0 2135.6 155.3
29.3%
91.0
17.2%
124.8
53.5%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer