| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 243 |
| Trädgårds arbete | 60.0 | 274 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 25.0 | 35.0 | 3.2 | 0.0 | 2.6 |
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 150.0 | 308.4 | 23.1 | 4.6 | 21.9 |
| Apelsin | 120.0 | 62.4 | 1.0 | 13.0 | 0.1 |
| Kex Brago | 20.0 | 96.0 | 1.1 | 14.4 | 3.7 |
| Vetebröd osötat | 50.0 | 144.0 | 3.8 | 22.4 | 4.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 28.0 | 78.4 | 8.4 | 0.4 | 4.8 |
| Avokado | 70.0 | 117.1 | 1.4 | 3.1 | 10.7 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 90.0 | 225.0 | 6.8 | 41.0 | 2.2 |
| Räkor | 30.0 | 25.2 | 5.4 | 0.0 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
583.0 | 1091.5 | 54.2 20.3% |
98.9 37.0% |
50.2 42.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |