Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 56.5kg |
| Midja | 74.5cm |
| Stuss | 94.5cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 49.0 | 199 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 60.0 | 60.0 | 1.0 | 13.0 | 0.0 |
| Kex Brago | 20.0 | 96.0 | 1.1 | 14.4 | 3.7 |
| Hallon | 50.0 | 16.8 | 0.6 | 2.0 | 0.3 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 40.0 | 100.0 | 3.0 | 18.2 | 1.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 10.0 | 28.0 | 3.0 | 0.1 | 1.7 |
| Ost hårdost 17% fett | 10.0 | 28.0 | 3.0 | 0.1 | 1.7 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 40.0 | 100.0 | 3.0 | 18.2 | 1.0 |
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 140.0 | 287.8 | 21.6 | 4.3 | 20.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
545.0 | 792.6 | 37.7 19.7% |
85.7 44.8% |
30.0 35.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |