Ingen träning idag, dock varit ute på lite promenad. Grym träningsvärk i ben, lår och rumpa - skönt! Imorgon kör vi igen!
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Kycklingbröst m skinn stekt | 100.0 | 253.6 | 36.6 | 0.0 | 11.8 |
| Veteskorpor | 10.0 | 42.0 | 1.0 | 7.1 | 0.9 |
| Banan | 180.0 | 180.0 | 3.1 | 39.1 | 0.0 |
| Kycklingkorv svensk 9% fett | 100.0 | 155.0 | 11.5 | 6.5 | 9.1 |
| Päron | 50.0 | 26.8 | 0.2 | 5.4 | 0.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Äppeljuice konserv drickf | 200.0 | 96.0 | 0.0 | 22.8 | 0.2 |
| Grekisk sallad m feta ost | 200.0 | 153.4 | 5.8 | 4.0 | 12.2 |
| Avokado | 40.0 | 66.9 | 0.8 | 1.8 | 6.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1030.0 | 1124.7 | 72.0 26.1% |
88.6 32.2% |
50.6 41.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |