| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gymnastik | 45.0 | 255 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 15.0 | 85 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk m D-vitamin | 100.0 | 46.0 | 3.3 | 4.8 | 1.5 |
| Ugnslänk korv Laktosfri | 150.0 | 330.0 | 16.5 | 13.5 | 24.0 |
| Bröd med fullkorn och kornblandning | 25.0 | 72.5 | 3.0 | 11.0 | 1.2 |
| Blomkål gratinerad | 30.0 | 21.4 | 1.0 | 1.5 | 1.2 |
| Fetaost 16% fett | 20.0 | 42.8 | 3.4 | 0.2 | 3.2 |
| Banan | 20.0 | 20.0 | 0.3 | 4.3 | 0.0 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Saltgurka u lag | 10.0 | 1.5 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Kikärter torkade kokta u salt | 20.0 | 32.2 | 1.8 | 4.6 | 0.5 |
| Mellanmjölk m D-vitamin | 100.0 | 46.0 | 3.3 | 4.8 | 1.5 |
| Rökt medvurst ca 36% fett | 30.0 | 114.9 | 4.8 | 0.3 | 10.6 |
| Grönsallat m gräddfilsås | 150.0 | 103.5 | 3.0 | 6.6 | 6.9 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Gurka | 30.0 | 4.2 | 0.2 | 0.7 | 0.0 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 15.0 | 24.3 | 0.4 | 0.6 | 2.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1200.0 | 859.3 | 41.1 19.2% |
53.1 24.8% |
52.8 56.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |