Det går inget bra nu. Är på tok för slarvig med kosten.Måste skärpa mig !
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt | 50.0 | 42.5 | 1.6 | 2.9 | 2.7 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Bröd med fullkorn och kornblandning | 50.0 | 145.0 | 6.0 | 22.0 | 2.5 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd | 250.0 | 277.5 | 54.5 | 1.2 | 5.8 |
| Basmatiris kokt | 400.0 | 477.6 | 12.4 | 102.0 | 1.2 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1815.0 | 1011.6 | 77.9 31.4% |
129.5 52.2% |
17.9 16.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Man är bara mänsklig, och visst man kan tycka att det där bara är en ursäkt till ett beteende men alla vi är där ibland. Jag har precis tryckt i mig cheeseburgare och pommes, har sagt att helger (helst bara lördag) är min fuskdag :) men ångest kommer smyg
Smygandes.