camtims viktdagbok

« Till camtims profil

2022-05-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Potatis kokt 121.0 94.0 2.2 19.8 0.1
Blåbär frysta 30.0 13.0 0.2 2.3 0.2
Gräddfil 12% fett 103.0 141.1 3.2 4.5 12.4
Hallon frysta 50.0 18.8 0.5 2.7 0.2
Regnbågslax panerad stekt 96.0 222.7 20.2 2.5 14.7
Jordgubbar frysta 110.0 37.0 0.6 7.0 0.3
Avokado 80.0 133.8 1.6 3.5 12.2
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 764.1 31.4
16.8%		 52.3
28.0%		 45.4
55.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-04-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla mountainbike 90.0 755
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Lax stekt 125.0 281.2 28.5 0.0 18.6
Turkisk yoghurt 70.0 90.3 2.9 3.6 7.0
Godness Oat bowl 100.0 457.0 35.0 1.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		545.0 1000.3 69.3
40.3%		 41.6
24.2%		 26.9
35.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-04-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Palsternacka 100.0 65.0 1.6 11.0 0.6
Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer 74.0 202.6 6.4 39.7 1.2
Gourmetbullar, vegetariska, djupfrysta (Hälsans kök) 100.0 165.0 18.5 4.3 7.0
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Fetaost 25% fett 50.0 148.5 8.8 0.9 12.4
sötpotatis 100.0 86.0 1.6 20.1 0.1
Jordnöt och syltvåfflor FD 100.0 496.0 32.0 1.0 1.0
Turkisk yoghurt 150.0 193.5 6.3 7.6 15.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		974.0 1539.6 78.8
27.5%		 122.2
42.6%		 37.9
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-04-19

Invägning
Vikt56.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Turkisk yoghurt 75.0 96.8 3.2 3.8 7.5
Palsternacka 150.0 97.5 2.4 16.5 0.9
Jordnötspulver 17.0 63.8 7.1 7.1 2.1
Fetaost 25% fett 75.0 222.8 13.1 1.4 18.5
sötpotatis 150.0 129.0 2.4 30.2 0.2
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
havregryn 70.0 252.0 9.1 43.4 4.9
chiafrön torra 5.0 22.5 1.0 0.2 0.9
Olivolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		777.0 1075.0 40.6
15.3%		 133.0
50.1%		 40.4
34.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havremjölk oatly 80.0 28.0 0.8 5.2 0.4
Mango 57.0 39.2 0.3 8.6 0.2
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 15.0 51.6 1.4 9.5 0.4
Avokado 47.0 78.6 0.9 2.1 7.2
Gröna ärter frysta 10.0 6.5 0.5 0.7 0.0
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Banan 48.0 48.0 0.8 10.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		272.0 293.9 9.2
13.1%		 36.7
52.1%		 10.8
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kokosmjölk 83.0 198.4 1.9 2.9 19.9
Banan 43.0 43.0 0.7 9.3 0.0
Havremjölk oatly 50.0 17.5 0.5 3.2 0.2
Mango 65.0 44.7 0.3 9.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		241.0 303.6 3.4
4.6%		 25.2
33.8%		 20.3
61.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 252.0 107.1 9.6 13.9 1.3
Ost hårdost 17% fett 11.0 30.8 3.3 0.1 1.9
Hallon 70.0 23.5 0.8 2.9 0.4
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 15.0 53.1 1.4 9.9 0.4
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 27.0 99.2 2.5 18.2 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		375.0 313.7 17.6
23.7%		 45.0
60.7%		 5.1
15.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kokosmjölk 40.0 95.6 0.9 1.4 9.6
Gröna el gula ärter torkade 13.0 41.2 2.8 6.4 0.1
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 31.0 113.9 2.9 20.9 1.2
Banan 23.0 23.0 0.4 5.0 0.0
Mango 70.0 48.2 0.4 10.5 0.2
Spenat fryst 12.0 2.6 0.3 0.1 0.1
gojibär 5.0 19.0 0.6 3.3 0.2
Avokado 58.0 97.0 1.2 2.6 8.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		252.0 440.5 9.5
9.0%		 50.2
47.5%		 20.3
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-09-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Turkisk yoghurt 80.0 103.2 3.4 4.1 8.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 25.0 80.4 1.7 11.2 3.1
Jordgubbar frysta 67.0 22.5 0.3 4.3 0.2
Kikärtsbiffar falafel friterade 100.0 208.0 8.8 24.1 7.4
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 41.0 106.6 3.2 21.2 0.5
Kikärtsbiffar falafel friterade 70.0 145.6 6.2 16.9 5.2
Avokado 72.0 120.5 1.4 3.2 11.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 70.0 30.8 0.5 6.2 0.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 30.0 110.2 2.8 20.2 1.2
Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer 38.0 104.0 3.3 20.4 0.6
Äpple m skal 131.0 72.3 0.3 16.2 0.1
Banan 56.0 56.0 1.0 12.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		780.0 1160.1 32.9
11.8%		 160.2
57.6%		 37.5
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-08-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Spenat fryst 8.0 1.8 0.2 0.0 0.0
Björnbär frysta 48.0 28.0 0.5 4.2 0.2
Svarta vinbär 53.0 40.7 0.7 6.0 0.7
Avokado 89.0 148.9 1.8 3.9 13.6
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 30.0 110.2 2.8 20.2 1.2
Banan 83.0 83.0 1.4 18.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		311.0 412.6 7.4
7.8%		 52.3
54.9%		 15.7
37.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg