camtims viktdagbok

« Till camtims profil

2022-05-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Hallon frysta 50.0 18.8 0.5 2.7 0.2
Regnbågslax panerad stekt 96.0 222.7 20.2 2.5 14.7
Gräddfil 12% fett 103.0 141.1 3.2 4.5 12.4
Blåbär frysta 30.0 13.0 0.2 2.3 0.2
Jordgubbar frysta 110.0 37.0 0.6 7.0 0.3
Avokado 80.0 133.8 1.6 3.5 12.2
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Potatis kokt 121.0 94.0 2.2 19.8 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 764.1 31.4
16.8%		 52.3
28.0%		 45.4
55.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-04-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla mountainbike 90.0 755
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax stekt 125.0 281.2 28.5 0.0 18.6
Turkisk yoghurt 70.0 90.3 2.9 3.6 7.0
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Godness Oat bowl 100.0 457.0 35.0 1.0 1.0
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		545.0 1000.3 69.3
40.3%		 41.6
24.2%		 26.9
35.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-04-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Fetaost 25% fett 50.0 148.5 8.8 0.9 12.4
sötpotatis 100.0 86.0 1.6 20.1 0.1
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer 74.0 202.6 6.4 39.7 1.2
Gourmetbullar, vegetariska, djupfrysta (Hälsans kök) 100.0 165.0 18.5 4.3 7.0
Jordnöt och syltvåfflor FD 100.0 496.0 32.0 1.0 1.0
Turkisk yoghurt 150.0 193.5 6.3 7.6 15.0
Palsternacka 100.0 65.0 1.6 11.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		974.0 1539.6 78.8
27.5%		 122.2
42.6%		 37.9
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-04-19

Invägning
Vikt56.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Turkisk yoghurt 75.0 96.8 3.2 3.8 7.5
sötpotatis 150.0 129.0 2.4 30.2 0.2
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Fetaost 25% fett 75.0 222.8 13.1 1.4 18.5
Jordnötspulver 17.0 63.8 7.1 7.1 2.1
havregryn 70.0 252.0 9.1 43.4 4.9
chiafrön torra 5.0 22.5 1.0 0.2 0.9
Olivolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Palsternacka 150.0 97.5 2.4 16.5 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		777.0 1075.0 40.6
15.3%		 133.0
50.1%		 40.4
34.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gröna ärter frysta 10.0 6.5 0.5 0.7 0.0
Havremjölk oatly 80.0 28.0 0.8 5.2 0.4
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Avokado 47.0 78.6 0.9 2.1 7.2
Banan 48.0 48.0 0.8 10.4 0.0
Mango 57.0 39.2 0.3 8.6 0.2
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 15.0 51.6 1.4 9.5 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		272.0 293.9 9.2
13.1%		 36.7
52.1%		 10.8
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kokosmjölk 83.0 198.4 1.9 2.9 19.9
Mango 65.0 44.7 0.3 9.8 0.2
Havremjölk oatly 50.0 17.5 0.5 3.2 0.2
Banan 43.0 43.0 0.7 9.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		241.0 303.6 3.4
4.6%		 25.2
33.8%		 20.3
61.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 15.0 53.1 1.4 9.9 0.4
Hallon 70.0 23.5 0.8 2.9 0.4
Ost hårdost 17% fett 11.0 30.8 3.3 0.1 1.9
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 27.0 99.2 2.5 18.2 1.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 252.0 107.1 9.6 13.9 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		375.0 313.7 17.6
23.7%		 45.0
60.7%		 5.1
15.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Spenat fryst 12.0 2.6 0.3 0.1 0.1
Kokosmjölk 40.0 95.6 0.9 1.4 9.6
gojibär 5.0 19.0 0.6 3.3 0.2
Mango 70.0 48.2 0.4 10.5 0.2
Banan 23.0 23.0 0.4 5.0 0.0
Avokado 58.0 97.0 1.2 2.6 8.9
Gröna el gula ärter torkade 13.0 41.2 2.8 6.4 0.1
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 31.0 113.9 2.9 20.9 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		252.0 440.5 9.5
9.0%		 50.2
47.5%		 20.3
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-09-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Turkisk yoghurt 80.0 103.2 3.4 4.1 8.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 25.0 80.4 1.7 11.2 3.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 70.0 30.8 0.5 6.2 0.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 30.0 110.2 2.8 20.2 1.2
Kikärtsbiffar falafel friterade 70.0 145.6 6.2 16.9 5.2
Avokado 72.0 120.5 1.4 3.2 11.0
Kikärtsbiffar falafel friterade 100.0 208.0 8.8 24.1 7.4
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 41.0 106.6 3.2 21.2 0.5
Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer 38.0 104.0 3.3 20.4 0.6
Äpple m skal 131.0 72.3 0.3 16.2 0.1
Banan 56.0 56.0 1.0 12.2 0.0
Jordgubbar frysta 67.0 22.5 0.3 4.3 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		780.0 1160.1 32.9
11.8%		 160.2
57.6%		 37.5
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-08-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Spenat fryst 8.0 1.8 0.2 0.0 0.0
Avokado 89.0 148.9 1.8 3.9 13.6
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 30.0 110.2 2.8 20.2 1.2
Svarta vinbär 53.0 40.7 0.7 6.0 0.7
Banan 83.0 83.0 1.4 18.0 0.0
Björnbär frysta 48.0 28.0 0.5 4.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		311.0 412.6 7.4
7.8%		 52.3
54.9%		 15.7
37.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg