camtims viktdagbok

« Till camtims profil

2022-05-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Regnbågslax panerad stekt 96.0 222.7 20.2 2.5 14.7
Jordgubbar frysta 110.0 37.0 0.6 7.0 0.3
Blåbär frysta 30.0 13.0 0.2 2.3 0.2
Avokado 80.0 133.8 1.6 3.5 12.2
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Potatis kokt 121.0 94.0 2.2 19.8 0.1
Gräddfil 12% fett 103.0 141.1 3.2 4.5 12.4
Hallon frysta 50.0 18.8 0.5 2.7 0.2
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
700.0 764.1 31.4
16.8%
52.3
28.0%
45.4
55.2%

2022-04-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla mountainbike 90.0 755
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Turkisk yoghurt 70.0 90.3 2.9 3.6 7.0
Godness Oat bowl 100.0 457.0 35.0 1.0 1.0
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Lax stekt 125.0 281.2 28.5 0.0 18.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
545.0 1000.3 69.3
40.3%
41.6
24.2%
26.9
35.5%

2022-04-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
sötpotatis 100.0 86.0 1.6 20.1 0.1
Jordnöt och syltvåfflor FD 100.0 496.0 32.0 1.0 1.0
Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer 74.0 202.6 6.4 39.7 1.2
Gourmetbullar, vegetariska, djupfrysta (Hälsans kök) 100.0 165.0 18.5 4.3 7.0
Turkisk yoghurt 150.0 193.5 6.3 7.6 15.0
Palsternacka 100.0 65.0 1.6 11.0 0.6
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Fetaost 25% fett 50.0 148.5 8.8 0.9 12.4
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
974.0 1539.6 78.8
27.5%
122.2
42.6%
37.9
30.0%

2022-04-19

Invägning
Vikt56.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
havregryn 70.0 252.0 9.1 43.4 4.9
Jordnötspulver 17.0 63.8 7.1 7.1 2.1
chiafrön torra 5.0 22.5 1.0 0.2 0.9
Olivolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Palsternacka 150.0 97.5 2.4 16.5 0.9
Fetaost 25% fett 75.0 222.8 13.1 1.4 18.5
sötpotatis 150.0 129.0 2.4 30.2 0.2
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Turkisk yoghurt 75.0 96.8 3.2 3.8 7.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
777.0 1075.0 40.6
15.3%
133.0
50.1%
40.4
34.5%

2016-02-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 47.0 78.6 0.9 2.1 7.2
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Havremjölk oatly 80.0 28.0 0.8 5.2 0.4
Gröna ärter frysta 10.0 6.5 0.5 0.7 0.0
Banan 48.0 48.0 0.8 10.4 0.0
Mango 57.0 39.2 0.3 8.6 0.2
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 15.0 51.6 1.4 9.5 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
272.0 293.9 9.2
13.1%
36.7
52.1%
10.8
34.8%

2016-02-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havremjölk oatly 50.0 17.5 0.5 3.2 0.2
Mango 65.0 44.7 0.3 9.8 0.2
Kokosmjölk 83.0 198.4 1.9 2.9 19.9
Banan 43.0 43.0 0.7 9.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
241.0 303.6 3.4
4.6%
25.2
33.8%
20.3
61.7%

2016-02-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 17% fett 11.0 30.8 3.3 0.1 1.9
Hallon 70.0 23.5 0.8 2.9 0.4
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 15.0 53.1 1.4 9.9 0.4
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 27.0 99.2 2.5 18.2 1.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 252.0 107.1 9.6 13.9 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
375.0 313.7 17.6
23.7%
45.0
60.7%
5.1
15.6%

2016-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 23.0 23.0 0.4 5.0 0.0
Mango 70.0 48.2 0.4 10.5 0.2
gojibär 5.0 19.0 0.6 3.3 0.2
Kokosmjölk 40.0 95.6 0.9 1.4 9.6
Spenat fryst 12.0 2.6 0.3 0.1 0.1
Avokado 58.0 97.0 1.2 2.6 8.9
Gröna el gula ärter torkade 13.0 41.2 2.8 6.4 0.1
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 31.0 113.9 2.9 20.9 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
252.0 440.5 9.5
9.0%
50.2
47.5%
20.3
43.5%

2015-09-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Turkisk yoghurt 80.0 103.2 3.4 4.1 8.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 25.0 80.4 1.7 11.2 3.1
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 30.0 110.2 2.8 20.2 1.2
Jordgubbar frysta 67.0 22.5 0.3 4.3 0.2
Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer 38.0 104.0 3.3 20.4 0.6
Äpple m skal 131.0 72.3 0.3 16.2 0.1
Banan 56.0 56.0 1.0 12.2 0.0
Kikärtsbiffar falafel friterade 100.0 208.0 8.8 24.1 7.4
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 41.0 106.6 3.2 21.2 0.5
Kikärtsbiffar falafel friterade 70.0 145.6 6.2 16.9 5.2
Avokado 72.0 120.5 1.4 3.2 11.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 70.0 30.8 0.5 6.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
780.0 1160.1 32.9
11.8%
160.2
57.6%
37.5
30.6%

2015-08-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Spenat fryst 8.0 1.8 0.2 0.0 0.0
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 30.0 110.2 2.8 20.2 1.2
Björnbär frysta 48.0 28.0 0.5 4.2 0.2
Banan 83.0 83.0 1.4 18.0 0.0
Svarta vinbär 53.0 40.7 0.7 6.0 0.7
Avokado 89.0 148.9 1.8 3.9 13.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
311.0 412.6 7.4
7.8%
52.3
54.9%
15.7
37.4%
« Äldre inlägg