camtims viktdagbok

« Till camtims profil

2022-05-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Regnbågslax panerad stekt 96.0 222.7 20.2 2.5 14.7
Blåbär frysta 30.0 13.0 0.2 2.3 0.2
Jordgubbar frysta 110.0 37.0 0.6 7.0 0.3
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Potatis kokt 121.0 94.0 2.2 19.8 0.1
Hallon frysta 50.0 18.8 0.5 2.7 0.2
Gräddfil 12% fett 103.0 141.1 3.2 4.5 12.4
Avokado 80.0 133.8 1.6 3.5 12.2
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 764.1 31.4
16.8%		 52.3
28.0%		 45.4
55.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-04-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla mountainbike 90.0 755
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Turkisk yoghurt 70.0 90.3 2.9 3.6 7.0
Godness Oat bowl 100.0 457.0 35.0 1.0 1.0
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Lax stekt 125.0 281.2 28.5 0.0 18.6
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		545.0 1000.3 69.3
40.3%		 41.6
24.2%		 26.9
35.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-04-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
sötpotatis 100.0 86.0 1.6 20.1 0.1
Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer 74.0 202.6 6.4 39.7 1.2
Gourmetbullar, vegetariska, djupfrysta (Hälsans kök) 100.0 165.0 18.5 4.3 7.0
Jordnöt och syltvåfflor FD 100.0 496.0 32.0 1.0 1.0
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Palsternacka 100.0 65.0 1.6 11.0 0.6
Fetaost 25% fett 50.0 148.5 8.8 0.9 12.4
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Turkisk yoghurt 150.0 193.5 6.3 7.6 15.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		974.0 1539.6 78.8
27.5%		 122.2
42.6%		 37.9
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-04-19

Invägning
Vikt56.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Jordnötspulver 17.0 63.8 7.1 7.1 2.1
havregryn 70.0 252.0 9.1 43.4 4.9
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Turkisk yoghurt 75.0 96.8 3.2 3.8 7.5
Palsternacka 150.0 97.5 2.4 16.5 0.9
sötpotatis 150.0 129.0 2.4 30.2 0.2
Fetaost 25% fett 75.0 222.8 13.1 1.4 18.5
chiafrön torra 5.0 22.5 1.0 0.2 0.9
Olivolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		777.0 1075.0 40.6
15.3%		 133.0
50.1%		 40.4
34.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 47.0 78.6 0.9 2.1 7.2
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 15.0 51.6 1.4 9.5 0.4
Gröna ärter frysta 10.0 6.5 0.5 0.7 0.0
Mango 57.0 39.2 0.3 8.6 0.2
Banan 48.0 48.0 0.8 10.4 0.0
Havremjölk oatly 80.0 28.0 0.8 5.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		272.0 293.9 9.2
13.1%		 36.7
52.1%		 10.8
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mango 65.0 44.7 0.3 9.8 0.2
Havremjölk oatly 50.0 17.5 0.5 3.2 0.2
Banan 43.0 43.0 0.7 9.3 0.0
Kokosmjölk 83.0 198.4 1.9 2.9 19.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		241.0 303.6 3.4
4.6%		 25.2
33.8%		 20.3
61.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 17% fett 11.0 30.8 3.3 0.1 1.9
Hallon 70.0 23.5 0.8 2.9 0.4
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 15.0 53.1 1.4 9.9 0.4
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 252.0 107.1 9.6 13.9 1.3
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 27.0 99.2 2.5 18.2 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		375.0 313.7 17.6
23.7%		 45.0
60.7%		 5.1
15.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 23.0 23.0 0.4 5.0 0.0
gojibär 5.0 19.0 0.6 3.3 0.2
Mango 70.0 48.2 0.4 10.5 0.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 31.0 113.9 2.9 20.9 1.2
Spenat fryst 12.0 2.6 0.3 0.1 0.1
Gröna el gula ärter torkade 13.0 41.2 2.8 6.4 0.1
Avokado 58.0 97.0 1.2 2.6 8.9
Kokosmjölk 40.0 95.6 0.9 1.4 9.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		252.0 440.5 9.5
9.0%		 50.2
47.5%		 20.3
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-09-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 131.0 72.3 0.3 16.2 0.1
Banan 56.0 56.0 1.0 12.2 0.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 70.0 30.8 0.5 6.2 0.2
Jordgubbar frysta 67.0 22.5 0.3 4.3 0.2
Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer 38.0 104.0 3.3 20.4 0.6
Kikärtsbiffar falafel friterade 70.0 145.6 6.2 16.9 5.2
Avokado 72.0 120.5 1.4 3.2 11.0
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 30.0 110.2 2.8 20.2 1.2
Turkisk yoghurt 80.0 103.2 3.4 4.1 8.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 25.0 80.4 1.7 11.2 3.1
Kikärtsbiffar falafel friterade 100.0 208.0 8.8 24.1 7.4
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 41.0 106.6 3.2 21.2 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		780.0 1160.1 32.9
11.8%		 160.2
57.6%		 37.5
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-08-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 89.0 148.9 1.8 3.9 13.6
Björnbär frysta 48.0 28.0 0.5 4.2 0.2
Banan 83.0 83.0 1.4 18.0 0.0
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 30.0 110.2 2.8 20.2 1.2
Spenat fryst 8.0 1.8 0.2 0.0 0.0
Svarta vinbär 53.0 40.7 0.7 6.0 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		311.0 412.6 7.4
7.8%		 52.3
54.9%		 15.7
37.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg