Iag unnar jag mig lite chips...:) för nu har jag tränat hårt ett tag, så 30 gr chips är jag värd tycker jag!
Invägning| Vikt | 70.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 35.0 | 246 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärssås o spaghetti | 200.0 | 226.2 | 13.0 | 31.4 | 4.6 |
| Räkor | 30.0 | 25.2 | 5.4 | 0.0 | 0.2 |
| Kräfta | 40.0 | 28.0 | 5.8 | 0.0 | 0.2 |
| Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
| Pasta | 70.0 | 252.0 | 8.8 | 50.3 | 0.8 |
| bröd rostat | 30.0 | 75.0 | 1.5 | 16.5 | 3.9 |
| chips lagrad cheddar | 30.0 | 150.0 | 2.0 | 15.9 | 8.7 |
| Gurka | 15.0 | 2.1 | 0.1 | 0.3 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
515.0 | 1013.5 | 46.4 18.1% |
136.0 53.1% |
32.5 28.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |