| Vikt | 75.0kg |
| Midja | 91.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 22,5-25,5 km/h | 15.0 | 197 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 118 |
| Styrketräning, lätt | 10.0 | 39 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Minikeso 1,5% | 100.0 | 70.0 | 11.0 | 3.0 | 2.0 |
| Gainomax blåbär | 250.0 | 250.0 | 20.0 | 40.0 | 1.2 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 20.0 | 71.0 | 2.0 | 13.1 | 0.5 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Hallonsylt | 20.0 | 37.0 | 0.1 | 8.7 | 0.0 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 100.0 | 110.0 | 24.5 | 0.0 | 1.2 |
| Cambridge | 86.0 | 315.6 | 33.5 | 33.5 | 5.2 |
| Ostkaka 9% fett | 200.0 | 366.6 | 20.2 | 31.6 | 17.6 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 10.0 | 13.8 | 2.1 | 0.0 | 0.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
956.0 | 1405.0 | 126.4 36.1% |
136.0 38.8% |
38.7 25.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |