| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 15.0 | 89 |
| Cykla 22,5-25,5 km/h | 20.0 | 262 |
| Styrketräning, tungt | 10.0 | 79 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gainomax blåbär | 250.0 | 250.0 | 20.0 | 40.0 | 1.2 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 130.0 | 143.0 | 31.8 | 0.0 | 1.6 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Alfalfagroddar | 15.0 | 4.8 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
| Ägg stekt | 102.0 | 216.0 | 12.8 | 0.0 | 18.4 |
| Leverpastej bredbar ca 24% fett | 10.0 | 28.5 | 1.2 | 0.7 | 2.4 |
| Cambridge | 43.0 | 157.8 | 16.8 | 16.8 | 2.6 |
| Tång Knäckebröd sesam | 10.0 | 36.0 | 1.3 | 5.8 | 0.9 |
| Morotsbröd | 36.0 | 93.6 | 3.4 | 15.8 | 1.6 |
| Getost chèvre vitmögelost 25% fett | 10.0 | 34.5 | 2.1 | 0.1 | 2.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
676.0 | 995.2 | 90.4 36.4% |
85.4 34.4% |
31.9 29.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |