| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, medium | 30.0 | 229 |
| Gå/jogga | 30.0 | 196 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30 | 100.0 | 224.0 | 18.1 | 5.5 | 14.3 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 300.0 | 106.5 | 10.5 | 15.0 | 0.3 |
| Pasta berik kokt m salt | 200.0 | 262.0 | 9.8 | 50.2 | 1.6 |
| Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: ICA Crunchy naturell | 20.0 | 92.0 | 1.5 | 13.0 | 3.6 |
| Fetaost 16% fett | 75.0 | 160.5 | 12.8 | 0.6 | 12.0 |
| Banan | 105.0 | 105.0 | 1.8 | 22.8 | 0.0 |
| Kalkon | 50.0 | 57.5 | 11.0 | 0.0 | 1.4 |
| Ägg kokt | 220.0 | 308.0 | 27.7 | 0.0 | 22.4 |
| Milda Minimat 7% fett | 200.0 | 178.0 | 2.2 | 10.8 | 14.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1270.0 | 1493.5 | 95.4 25.7% |
117.9 31.7% |
69.8 42.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |