| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, tungt | 45.0 | 294 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer | 84.0 | 257.9 | 6.6 | 42.5 | 5.7 |
| Kyckling | 225.0 | 258.8 | 48.4 | 0.0 | 7.0 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 50.0 | 78.0 | 1.4 | 3.4 | 6.6 |
| Köttbullar ca 15% fett stekta frysta | 115.0 | 247.2 | 15.0 | 8.5 | 17.1 |
| Filmjölk 3% fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 10.0 | 35.1 | 0.9 | 6.6 | 0.2 |
| Tomatröra mexikansk salsa kall | 100.0 | 75.0 | 1.0 | 4.8 | 5.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
984.0 | 1232.0 | 85.2 28.1% |
101.9 33.6% |
51.2 38.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |